Conseils pour une maman en bonne santé
Si vous avez déjà accouché, vous comprenez toutes les émotions puissantes qui entourent votre expérience de naissance !
Vous pouvez avoir vécu une expérience de naissance très paisible et très belle, ou vous pouvez vous sentir déçue ou même traumatisée par les événements entourant votre travail et votre accouchement.
Dans un cas comme dans l’autre, vous devez prendre le temps de traiter votre accouchement.
Dans ce cas, vous devez prendre le temps de traiter votre accouchement.
Dans cet article, découvrez comment comment traiter votre naissance en racontant votre histoire de naissance. Pourquoi est-il si important de traiter votre naissance et comment les nouveaux parents peuvent-ils le faire ensemble ?
Parlez de votre accouchement parce que l’accouchement est émotionnel
Avoir un bébé est l’une des expériences les plus puissantes de la vie d’une femme.
Quel que soit le type d’accouchement que vous avez eu, vous ne l’oublierez jamais !
Vous venez de mettre au monde un autre être humain ! Il y a tellement d’émotions qui entourent cette expérience.
Bien qu’il soit certainement important de suivre des cours d’accouchement et de préparer un plan de naissance pour votre prochaine naissance, de nombreux accouchements ne se déroulent tout simplement pas comme prévu ou attendu.
Et même si c’est le cas, les émotions que vous ressentez pendant et après peuvent être surprenantes et déroutantes.
Si vous avez eu un travail et un accouchement difficiles, il se peut que vous ressentiez beaucoup d’émotions négatives.
Les femmes sont souvent confrontées à des émotions négatives.
De nombreuses femmes luttent contre la déception, le regret, le ressentiment, la colère, la culpabilité ou la honte lorsqu’un accouchement ne se déroule pas comme prévu.
Il y a également des femmes qui se sentent violées ou traumatisées par un accouchement particulièrement difficile.
Dans le cas de l’accouchement, il est important que les femmes se sentent en sécurité.
Même les femmes qui affirment avoir eu des expériences de naissance positives, sont souvent surprises par les émotions négatives et déroutantes qu’elles peuvent ressentir après l’accouchement.
Il est important de savoir que l’accouchement n’a pas été une expérience difficile.
En dépit de la joie extrême qu’elles peuvent ressentir, de nombreuses femmes sont également aux prises avec des sentiments d’échec, de chagrin ou de tristesse.
Ces émotions confuses et déroutantes peuvent être ressenties après l’accouchement.
Ces émotions déroutantes et contradictoires sont tout à fait normales.
La plupart des émotions ressenties après l’accouchement sont des sentiments de détresse.
La plupart des émotions post-partum connues sous le nom de Baby Blues, sont causées par la fatigue et les changements hormonaux.
Les défis à relever pour devenir mère
Une fois votre nouveau bébé né, vous êtes rapidement propulsée dans la maternité.
En outre, vous êtes complètement accaparée par votre nouveau rôle de mère.
La plupart des nouvelles mères ne se sentent pas à l’aise.
La plupart des nouvelles mères n’ont pas le temps de traiter la naissance et beaucoup ne prennent même pas le temps de penser à ce qui vient de se passer !
La nouvelle identité d’une maman
Une nouvelle maman doit s’adapter à sa nouvelle identité en tant que mère.
Devenir mère est une énorme transition !
Bien que cela ne soit pas un gros problème pour toutes les nouvelles mères, beaucoup de femmes trouvent que la période d’ajustement est émotionnellement difficile.
La période d’adaptation est une période de transition.
Lorsque vous traitez vos expériences de travail et de naissance, assurez-vous de prendre un peu de temps pour réfléchir à la façon dont votre vie a changé.
Il est normal de prendre le temps de réfléchir.
C’est normal de faire le deuil de la perte de votre indépendance, de votre mode de vie antérieur ou de votre carrière, si c’est ce que vous ressentez !
L’importance d’être validé
Il y a aussi ces pauvres mères qui tentent d’exprimer leur déception ou leur chagrin, mais qui sont rapidement mises à l’écart par des commentaires du type : « Au moins, vous avez un bébé en bonne santé ! »
Bien que cela puisse être vrai, ce type de commentaire nie les sentiments de la mère.
Il y a aussi le fait que la mère ne se sente pas concernée.
Non seulement cela, mais cela peut aussi créer plus de culpabilité ou de honte chez la mère qui essaie de rejeter ses sentiments à propos de la naissance.
La mère doit être consciente de ce qu’elle ressent.
C’est normal d’être bouleversée si votre accouchement ne s’est pas déroulé comme vous l’aviez espéré ou prévu !
Pourquoi est-il important de traiter votre accouchement ?
Parce que nos expériences d’accouchement laissent des impressions durables.
Parce que nos expériences d’accouchement laissent des impressions durables.
Les émotions que nous ressentons pendant l’accouchement sont réelles.
Elles sont puissantes.
Elles sont puissantes.
Elles nous affectent aussi profondément.
Lorsque nous ignorons ces émotions ou que nous ne les gérons pas de manière appropriée, elles peuvent affecter négativement notre bien-être émotionnel ou notre état mental.
Lorsqu’une nouvelle mère a l’occasion de raconter son histoire, de traiter son expérience de naissance et de se sentir validée, comprise et affirmée, elle est en mesure d’apprécier plus rapidement cette expérience, de guérir et de grandir à partir de celle-ci et de passer à autre chose.
Il est particulièrement important pour une nouvelle mère de traiter son expérience de l’accouchement avant de donner à nouveau naissance.
Qu’est-ce qu’une histoire de naissance ?
Un récit de naissance est l’histoire du travail et de l’accouchement de votre bébé.
L’histoire de naissance est l’histoire du travail et de l’accouchement de votre bébé.
Le récit de cette histoire est la façon dont vous traitez votre naissance.
Cela aide les nouveaux parents à commencer par partager ensemble leur histoire de naissance.
Comment raconter votre histoire de naissance et traiter votre naissance
Il existe plusieurs façons de traiter l’histoire de votre naissance.
Il y a plusieurs façons de traiter l’histoire de votre naissance.
Racontez votre histoire
La façon la plus simple est de partager votre histoire avec qui veut bien vous écouter.
Les femmes ont besoin de raconter leur histoire.
Les femmes ont un besoin de parler de leurs expériences d’accouchement. La plupart des femmes aiment aussi en parler !
Si, toutefois, vous avez du mal à revivre les événements de la naissance de votre bébé, alors commencez petit en partageant avec votre partenaire ou quelqu’un en qui vous avez profondément confiance.
Demandez-lui d’écouter votre point de vue et de ne pas essayer de vous dissuader de ce que vous ressentez !
Décrivez vos émotions, vos peurs, vos souffrances, vos espoirs, vos souvenirs, vos surprises, vos déceptions, etc.
Ecrivez votre histoire de naissance
Beaucoup de femmes préfèrent écrire l’histoire de leur naissance.
Il est possible d’écrire l’histoire de sa naissance.
Cela peut être un outil utile et une première étape si vous avez du mal à en parler.
La rédaction de votre récit d’accouchement est une étape importante.
Lorsque vous écrivez votre histoire, assurez-vous d’inclure vos pensées et vos sentiments ainsi que les événements tels qu’ils se sont déroulés.
Trouver un groupe de soutien pour les nouvelles mamans
Une autre excellente façon de partager votre histoire de naissance est de rejoindre un groupe de soutien pour les nouvelles mamans.
Les groupes de soutien pour les nouvelles mamans.
Vous pouvez trouver des groupes dans votre région en vérifiant auprès des églises locales, des hôpitaux, des maisons de naissance, des bibliothèques, des cliniques pédiatriques, des groupes de soutien à l’allaitement, des centres de conditionnement physique, etc.
Envisagez de parler avec un thérapeute ou un conseiller
Il existe de nombreux professionnels spécialisés dans le conseil pour la grossesse et le post-partum
Si vous pensez qu’il serait utile de traiter votre accouchement avec un conseiller ou un thérapeute professionnel, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Souvent, quelques visites à un professionnel sont tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à traiter et à passer à autre chose !
