Vous avez un bébé difficile aux heures du soir ? Non, cher parent, vous ne devenez PAS fou ! C’est une chose réelle ! Cela porte même un nom tant, c’est courant, « Le gémissement de 5 à 9 ! »
Comme son nom l’indique, c’est le moment de la journée où les bébés ont tendance à être les plus capricieux. De 17 h à 21 h !
Voici 3 conseils
Concentrez-vous sur les siestes
La meilleure façon d’aider votre bébé à éviter cet état est de veiller à ce qu’il fasse des siestes régulières dans la journée. Contrairement à la croyance (autrefois) populaire, votre bébé a besoin de faire beaucoup de siestes pour bien dormir la nuit. De nombreux bébés ne dorment tout simplement pas assez ! Les parents s’inquiètent souvent du fait qu’ils dorment trop pendant la journée, alors ils les réveillent ou ne les autorisent pas à faire la sieste en fin d’après-midi. Du moment qu’ils sont suffisamment nourris tout au long de la journée, (toutes les 2 à 3 heures), ils peuvent dormir et faire la sieste à leur guise.
Surveillez les indices de sommeil !
Si vous avez un bébé qui ne fait pas bien la sieste, essayez d’être encore plus attentif à surveiller ses » signaux de sommeil « . Il se peut que vous manquiez ces signaux et que votre bébé devienne trop fatigué très facilement. Un bébé capricieux peut aussi être hypersensible aux stimuli et vous devrez peut-être l’emmener dans une pièce calme et sombre pour les siestes ou les tétées. La règle des 60-90 minutes. Cela signifie simplement qu’une fois que votre bébé a été éveillé pendant 60 minutes (jusqu’à 90 pour les bébés un peu plus âgés), il est de nouveau prêt à faire une sieste. Ce délai varie, mais apprenez à surveiller les » signaux de sommeil » de votre bébé et commencez sa routine de sieste dès que possible ! Il est important d’avoir une idée de la durée de son sommeil. Un nouveau-né, par exemple, aura besoin de faire une nouvelle sieste 30 à 45 minutes après son réveil !
De 6 à 9 mois, elle peut atteindre 90 minutes.
Se coucher plus tôt !
J’ai travaillé avec de nombreuses familles et de nombreux bébés. Les experts du sommeil s’accordent à dire qu’il est très important d’établir des heures de coucher précoces pour les jeunes bébés (et enfants). Les nouveau-nés ont généralement des heures de coucher plus tardives. Par exemple, la plupart des nouveau-nés ont une heure de coucher d’environ 21 heures au début, mais les parents devraient progressivement tendre vers une heure de coucher de 6 à 8 heures vers l’âge de 2 mois. Si votre bébé est éveillé depuis un certain temps, il est alors temps pour lui d’aller se coucher. Regardez ces signaux de sommeil et soyez prêt à le mettre rapidement au lit quand vous les voyez !
