Dans ce billet, je vais vous aider à dépister les raisons possibles des problèmes de sommeil de votre bébé.
#1 – Manquer les signaux de sommeil de bébé
Le bébé est souvent dans un état de surmenage et/ou de surstimulation. Lorsque cela se produit, le corps de votre bébé commence à libérer des hormones anti-sommeil qui interfèrent réellement avec le sommeil !
Même si votre bébé s’endort, il est susceptible de se réveiller trop tôt, car il est incapable de rester endormi longtemps ! En général, la raison en est que les nouveaux parents ont manqué les signaux de sommeil de leur bébé. Un jeune bébé ne devrait pas avoir de longues périodes d’éveil pendant la journée, car il se fatigue très vite.
À ce stade, ils commencent à envoyer des signaux subtils indiquant qu’ils ont besoin de dormir.
#2 – Ne pas utiliser une machine à sons
Une machine à sons est un moyen très facile d’aider votre bébé à mieux dormir, de jour comme de nuit !
Je les adore absolument et le bébé aussi, car ils produisent un bruit blanc qui stimule d’endormissement.
#3- Trop de stimulation
Si vous avez un bébé qui est souvent agité et qui ne dort pas, vous devez peut-être envisager de ralentir et de calmer son environnement.
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à réduire tous les stimuli qui peuvent affecter le sommeil de votre bébé : atténuer les lumières et éteindre la télévision pour commencer.
#4- Ne pas l’emmailloter correctement
L’erreur la plus courante que commettent les nouveaux parents est de ne pas serrer suffisamment l’emmaillotage !
De nombreux parents me disent : » mon bébé déteste l’emmaillotage. » La vérité est qu’à peu près tous les bébés se plaignent pendant que vous les emmaillotez, mais une fois à l’intérieur d’un bel emmaillotage bien ajusté, les bébés se posent et se calment rapidement.
Mais le secret ici est un bel emmaillotage bien serré.
Puisqu’il est vraiment difficile de serrer suffisamment une couverture d’emmaillotage, je recommande un sac d’emmaillotage conçu pour une utilisation facile !
#5- Ne pas l’alimenter suffisamment pendant la journée
Si votre bébé ne mange pas au moins toutes les 3 heures pendant la journée, il se réveillera plus souvent pour manger la nuit !
Durant les 2 premières semaines, en particulier, il se peut même que vous deviez réveiller votre nouveau-né pour qu’il mange puisque les nouveau-nés doivent reprendre le poids normal perdu depuis la naissance.
Même avec les bébés plus âgés et les tétées nocturnes » à la demande « , il est toujours recommandé de nourrir votre bébé au moins toutes les 3 heures pendant la journée pour l’aider à dormir plus longtemps la nuit !
