L’indice de masse corporelle (IMC) est une valeur mesurée pour connaitre son poids idéal en fonction de votre taille. L’imc se calcule suivant une formule bien définie. Pour encore plus de facilité, certains sites proposent un outil en ligne qui permet de connaitre cet indice en quelques clics. L’interprétation de la valeur permet alors de savoir si vous etes en surpoids, en poids santé normal ou plus maigre. Il est important de savoir que l’interprétation de l’IMC n’est pas identique pour un adulte et un enfant. Voici tout ce que vous devez savoir sur le calcul imc.
Qu’est-ce que l’IMC ?
Ayant été inventé en 1840, l’indice de masse corporelle (IMC) est une valeur qui permet de connaitre si vous avez le poids idéal selon votre taille. Il s’agit d’un indicateur très utilisé par les médecins afin d’évaluer l’état nutritionnel d’une personne.
L’imc donne des indications sur l’éventualité d’une dénutrition, d’une maigreur, d’un surpoids ou d’une obésité. La détermination de l’IMC se fait par l’intermédiaire d’une formule spécifique validée par l’organisation mondiale de la santé (OMS).
Aimeriez-vous connaitre votre indice ou celui de votre enfant ? La formule mathématique n’a rien de bien compliqué.
Comment le calculer ?
L’indice de masse corporelle permet une estimation du poids idéal selon la taille. Le calcul du poids se fait en utilisant la formule qui suit : IMC = Poids (Kg) / Taille (m).
Le résultat est interprété pour connaitre la corpulence d’une personne. C’est avec le chiffre obtenu que vous pouvez savoir si vous devez perdre du poids ou au contraire prendre de la masse grasse.
Il existe des sites qui proposent un calculateur d’imc en ligne. Pas besoin de calculer, il suffit d’entrer les deux données demandées pour avoir un résultat en quelques secondes.
IMC pour enfants
Pour les enfants et les adolescents, le calcul imc ne s’interprète pas comme pour une personne adulte. Etant en pleine croissance, l’évaluation de la corpulence va également prendre en considération l’âge et le sexe de l’enfant. L’établissement du poids idéal va donner lieu à une courbe de corpulence.
L’IMC pour une fille
Pour interpréter l’IMC chez une fille ou une adolescente, une courbe de corpulence est déterminée. Une fille de corpulence normale va suivre l’évolution de la courbe de référence.
Une déviation vers le haut est un signe d’obésité tandis qu’une déviation vers le bas est signifie que l’enfant est trop maigre.
L’IMC pour un garçon
La corpulence d’un garçon est légèrement moins élevée que celle d’une fille du fait que leur adiposité est impactée par leur masse musculaire. L’interprétation reste similaire, selon la courbe de référence.
Une déviation vers le haut est le signe d’une prise de poids, tandis qu’une déviation de la courbe vers le bas signifie de la maigreur.
IMC pour adultes
Pour une femme ou un homme adulte, l’interprétation d’un IMC est plus simple. Voici les détails de l’IMC pour une personne adulte :
- Un IMC inférieur à 18.5kg/m2 signifie une insuffisance pondérale ;
- Un IMC compris entre 18.5 et 24.9 marque un poids normal ;
- Un IMC entre 24.9 et 29.9 signifie la présence d’un excès de poids ;
- Et un IMC supérieur à 30 signifie que la personne est sujette à l’obésité.
Beaucoup de personnes se demandent si l’IMC adulte est identique pour une femme et un homme. La réponse est oui. Il faut savoir que le calcul imc ne prend pas en compte les liquides de l’organisme, la masse osseuse ni la masse musculaire.
Il est alors possible que deux personnes aient le même IMC sans avoir la même corpulence. Seule la présence de graisse abdominale est considérée. Pour déterminer l’IMC, un examen clinique avec le tour de taille sont nécessaire.
Conséquences d’un IMC trop élevé sur votre santé
Un IMC trop élevé est le signe du poids et de la taille déséquilibrés. Un imc trop élevé peut avoir d’importantes conséquences sur la santé de la personne concernée. C’est un facteur de risque pour un grand nombre de maladies :
- Maladies métaboliques, surtout le diabète ;
- Maladies cardiaques et cardio-vasculaires ;
- Maladies respiratoires ;
- Maladies articulaires ;
- Cancer.
Si vous avez un IMC trop important, consultez votre médecin pour que ce dernier puisse vous conseiller sur les meilleures solutions de perte de poids. L’idéal serait de suivre un régime adapté avec une alimentation équilibrée pour maigrir et éliminer toute la graisse corporelle.
Vous pouvez solliciter les services d’un coach sportif pour booster votre motivation à faire des séances de sports journaliers. Le but est d’avoir une morphologie normale pour éviter les importants risques pour la santé.
Avec ces risques, il devient essentiel de surveiller son poids et adopter différentes formules pour garder une corpulence normale.
